czas wolny

Na emeryturze czas na rozwijanie pasji, (malowanie, decoupage, rzeźba, pielęgnowanie ogrodu, książki, życie kultura)

Na emeryturze czas na rozwijanie pasji, (malowanie, decoupage, rzeźba, pielęgnowanie ogrodu, książki, życie kultura). Pasja to zamiłowanie do czegoś, zainteresowanie czymś i oddanie się czemuś.… Czytaj więcej »Na emeryturze czas na rozwijanie pasji, (malowanie, decoupage, rzeźba, pielęgnowanie ogrodu, książki, życie kultura)

Spacery

Regularne spacery Spacer to niepozorna aktywność, która nie wymaga od nas dużego wysiłku, a przynosi nam same korzyści. Na spacer możemy iść zawsze i wszędzie.… Czytaj więcej »Spacery

Pilates

  Eliksir młodości nie istnieje. Jednak możemy pomóc sobie w bardzo prosty sposób, czemu więc nie skorzystać Pilates to system ćwiczeń rozciągających i uelastyczniających mięśnie… Czytaj więcej »Pilates

Basen

Mimo całej gamy zajęć sportowych, coraz to nowych sposobów uprawiania aktywności fizycznej, basen jest nadal jedną z najbardziej lubianych form aktywnego spędzania czasu. Świadczy o… Czytaj więcej »Basen

Nordic Walking

Ciekawą i niezbyt wymagającą formą ruchu jest bardzo popularny Nordic Walking. Jest to połączenie tradycyjnego marszu z techniką jazdy na nartach biegowych. W skrócie, można… Czytaj więcej »Nordic Walking

Joga

  • by

Wiek wpływa niekorzystnie na naszą sprawność ruchową. Najprostsze, wykonywane niegdyś z łatwością ruchy mogą stać się kłopotliwe. Dlatego aktywność fizyczna jest wskazana nie tylko aby… Czytaj więcej »Joga